Ansvarlig spill: verktøy og hjelp når spillingen tar overhånd

Pengespill er for voksne, og de skal bare koste det du har bestemt på forhånd. Her finner du hjelp, verktøy og tegn du bør kjenne til. Du trenger ikke være sikker på at du har et problem for å ta kontakt. Det gjelder også hvis du er bekymret for noen andre.

Trenger du hjelp nå? Ring Hjelpelinjen på 800 800 40 hverdager 09.00–18.00, eller chat på hjelpelinjen.no hverdager 11.00–15.00. Utenom åpningstid kan du sende e-post til [email protected]. Kontakten er alltid anonym. Rådgiverne ser ikke hvilket nummer du ringer fra, og Hjelpelinjen lagrer ikke opplysninger som kan identifisere deg.

Ved en akutt krise utenfor åpningstiden, for eksempel vold, trusler eller selvmordsfare, kontakter du legevakten. Ved akutt selvmordsfare ringer du 113. Kirkens SOS svarer på 22 40 00 40, og Mental Helse svarer på 116 123.

Hjelpelinjen

Hjelpelinjen er et samarbeid mellom Lotteritilsynet og Blå Kors, og telefonen betjenes av helsepersonell med spesialopplæring i spilleavhengighet. Du kan spørre om pengespill og dataspill. Alle som har et spilleproblem, eller som lurer på om de har det, kan ta kontakt, og det samme kan pårørende, venner og arbeidsgivere. Du finner også selvtester på hjelpelinjen.no.

Kjenner du deg igjen?

Disse tegnene kan bety at du er i faresonen:

• Du tenker stadig på spill og vil spille oftere.
• Du øker innsatsen for å oppnå spenning.
• Du spiller for å vinne tilbake det du har tapt.
• Du lyver for å skjule hvor mye tid og penger du bruker.
• Du spiller for penger som skulle gått til noe annet.
• Du låner penger for å spille.

Verktøy som stopper eller begrenser spill

En spillepause kan ikke avsluttes før perioden er over, og en utestengelse kan ikke oppheves før det har gått minst ett år. Vil du også stoppe spill i butikk og kiosk, må du stenge kontoen hos Norsk Tipping og Norsk Rikstoto. Hos bingotilbydere på nett kan du også stenge deg ute.

Filteret stopper ikke tilbud på e-post og SMS, så det kan være lurt å bytte e-postadresse. Du kan ha det i opptil fem år per lisens.

Husk at spillepause og utestengelse gjelder hos tilbyderen der du setter dem. Selskaper uten norsk tillatelse har ikke de samme obligatoriske kravene.

Økonomi og spillegjeld

Gjeld kan vokse raskt. Ta tak i gjelden tidlig, og ikke tro at du skal vinne tilbake det tapte.

• Hjelpelinjen gir råd om hvordan du kan løse gjeldsproblemer.
• 800GJELD, Navs økonomirådstelefon, svarer anonymt på 800 45 353.
• Alle kommuner skal gi økonomisk rådgivning gjennom Nav. Nummeret til Nav er 55 55 33 39.
• Banken din kan hjelpe med en nedbetalingsavtale.

Behandling

Pengespillavhengighet er en diagnose som gir rett til behandling. Spesialisthelsetjenesten krever henvisning fra fastlege, Nav eller psykolog. Fjernbasert behandling skjer over telefon og nett i omtrent 12 uker, er gratis og krever ingen henvisning. Aldersgrensen er 18 år. Du kan også kontakte psykisk helseteam i kommunen din.

Selvhjelpsgrupper er ikke behandling, men kan gi mye støtte. Spillavhengighet Norge har grupper og en gratis hjelpetelefon på 477 00 200. Anonyme Gamblere Norge har grupper for folk med spilleproblemer.

Er du pårørende?

Ofte er det de nærmeste som merker problemet først. Tegn kan være økonomiske vansker i hjemmet, fravær fra jobb, lån, løgner og konflikter. Ring gjerne Hjelpelinjen selv, også hvis spilleren ikke vil ha hjelp. Fastlegen og familievernkontoret kan hjelpe deg, og Spillavhengighet Norge har grupper der du møter andre pårørende.

Slik setter du rammer

• Du må ha fylt 18 år. Pengespill har 18-årsgrense.
• Bestem på forhånd hvor mye du har råd til å tape.
• Bestem på forhånd hvor mye tid du kan bruke.
• Ikke tro at du kan vinne tilbake det du har tapt.
• Lån aldri penger for å spille.

Hastighet er den viktigste risikofaktoren. Ta pauser, og spill aldri for å løse økonomiske problemer.

18+. Pengespill kan koste deg mye penger på kort tid. Hjelpelinjen er anonym: ring 800 800 40 (hverdager 09.00–18.00) eller chat på hjelpelinjen.no (hverdager 11.00–15.00).